Cuando decimos que las vitaminas son indispensable para tener un cuerpo hermoso y saludable, también nos referimos a nuestro cabello. Sin duda alguna muchas de las personas le gusta tener su pelo limpio y hermoso, es por eso que en éste articulo te presentaremos las mejores vitaminas para el cabello así podrás comenzar a trabajar para mejorar el aspecto de éste.
Vitamina A, es necesaria para un cabello debilitado, esos cabellos quebradizos, ya que permite un crecimiento fuerte. Los alimentos recomendados para obtener ésta vitamina son la remolacha, zanahoria, etc.
Lo más común y preocupante es cuando notas que se te cae el cabello, para solucionar esto existe el hierro, el zinc y el magnesio. Así tu cabello crecerá mejor y más fuerte, te recomendamos comer pescado, espinaca y brocoli. Muy recomendable es alimentarse con lenteja, queso y yogur.
Complejo de vitamina B, C y lisina, son excelentes vitaminas para el cabello con dificultad para crecer, así que si no ves que tu cabello crece debes comenzar a obtener estas vitaminas, y para ello te recomendamos pescados, lácteos, huevos y carne roja.
Para deshacerte de las horquetillas o también conocidas como puntas abiertas es necesario la Vitamina C, puedes tomar complejos o simplemente irte por lo natural con la naranja, limón, etc. Ésta vitamina es capaz de reparar tu cabello, por eso es una de las mejores.
Vitamina B1, excelente para darle suavidad a tu cabello recuperando su vitalidad. Consume alimentos como maní, aguacate, pan integral, etc.
«Ya sea a través de medicamentos o alimentos, éstas vitaminas son las mejores para tu cabello, si puedes consumirlas todas mejor, pero hay diferentes vitaminas para cada caso como se describió anteriormente. ¡Hasta la próxima!»
