La diabetes es una enfermedad donde los valores de la glucosa en la sangre se alteran saliendose de los parámetros normales. La diabetes es una enfermedad crónica que para muchos es lo peor que le haya podido pasar, pues además de los síntomas, riesgos y consecuencias que produce limita mucho a los alimentos que se deben consumir. Sin embargo no todo está perdido, si padeces de esta enfermedad puedes llevar una vida tranquila, en este articulo te presentamos los mejores alimentos de diabetes para ayudarte a vivir mejor.
Hortalizas, especialmente aquellas cuyas hojas son de color verde oscuro son una buena opción si padeces de diabetes. Ejemplo de esto es la espinaca y coles.
Menestras, muy nutritivo este alimento con propiedades como el magnesio y el potasio que le dan a una persona diabetica una mejor salud.
Cítricos, consuma naranjas, limones y todo cítrico diariamente para darle a su cuerpo fibra soluble y obviamente vitamina C.
Batatas, bayas y tomates, agrégalo a tu dieta, así estarás consumiendo vitamina A, fibras, antioxidantes, hierro, vitamina C, etc.
Salmón, es un pescado ideal para tu cuerpo, no se recomienda fritos ya que sería mucha grasa. Si comes una buena porción estarás dando a tu organismo una buena dosis de ácidos grasos de omega tres.
Otros excelentes alimentos
Nueces
Granos Enteros
Leche Descremada
