Continuando con nuestros artículos sobre las mejores maneras de mantenerte en forma trayendo salud y belleza a tu cuerpo traemos esta ves los mejores ejercicios para espalda, así podrás dar fuerza y forma a ésta parte de tu cuerpo para lucir mejor y saludable. Son ejercicios muy eficaces y que estoy seguro te ayudarán si los realizas con perseverancia sin desmayar.
Peso muerto, es un ejercicio que estimulará tu espalda al crecimiento ganando músculos. Puedes informarte más acerca de los ejercicios de peso muerto, pero mientras tanto mira como se debe realizar en la siguiente imagen:
Dominadas, tal ves no lo conozcas por su nombre pero la imagen te ayudará. Es recomendable hacerlo en barras y comenzar con el cuerpo colgando por completo sin relajar los músculos. Mira este programa de dominadas.
Jalones, son ejercicios utilizados para desarrollar los músculos dorsales, por lo que es vital si quieres trabajar en tu espalda. Te dejo una imagen para que veas como se debe realizar.
Remo con barra, si navegas por todo Internet te encontrarás este ejercicio en todas partes, y es que es uno de esos que le dan verdadera fuerza a tu espalda. Mira como realizar remo con barra (vídeo).
Remo con barra T, excelente ejercicio para tu espalda, no te diré mucho de como hacerlo ya que la imagen habla por si sola.
«Estos son ejercicios bases para desarrollar tu espalda, te recomiendo practicar cada uno de ellos. Para despedirme te dejo un vídeo con más ejercicios»
