En éste articulo te presentaremos los mejores ejercicios para hombros, así que si andas buscando estar en forma no te puedes perder ninguno de ellos. Si quieres tener hombros poderosos y que luzcan fascinantes debes ser perseverante y no desmayar en la ejercitación, pero no puedes ejercitarte si no sabes que ejercicios hacer, por ésta razón te traemos estos ejercicios:
Press Arnold, es un ejercicio que muchos ignoran a la hora de ejercitarse, sin saber que uno de los más importantes para ejercitar tus hombros. Sentado en un banco debes hacer los siguiente movimientos que verás en la imagen.
Elevaciones frontales, es un ejercicio que debe realizarse con cuidado al igual que todos, es muy efectivo para los hombros, te dejo aquí unos consejos.
Elevaciones laterales, es un ejercicios donde se elevan los brazos con mancuerdas hacia los lados tomando aire y aguantando la respiración. El aire se expulsa cuando se bajen los brazos. Es importante tener buen ritmo en la respiración.
Face pull, excelente ejercicio y de los mejores para trabajar la parte superior de tu hombros y fortalecer la parte trasera. A lo mejor por su nombre no lo conozcas, pero te invito a ver la imagen debajo.
Press militar sentado, como su nombre lo indica se debe hacer el ejercicio sentado, es una especie de levantamiento de pesas, mira la imagen.
«Estos ejercicios son ideales para fortalecer y tener los hombros que deseas, para despedirme te dejo un vídeo que estoy seguro te ayudará mucho. Gracias«
